Đã bao lâu rồi bạn bỏ quên mình trong những áp lực công việc và bộn bề cuộc sống…

Đã bao lâu rồi bạn không chăm sóc cho chính bản thân mình…

Đã bao lâu rồi bạn không thật sự nghỉ ngơi và tái nạp năng lượng để tiếp tục cuộc sống với trọn vẹn yêu thương và hiệu quả trong từng hành động…

 Tháng 9 này, thương gửi lời mời tới bạn bè và khách quý của Om trải nghiệm trọn vẹn hành trình nghỉ dưỡng phục hồi “Về với thiên nhiên, buông bỏ ưu phiền” được thực hiện bởi Đội ngũ cố vấn sức khỏe và phục hồi tự nhiên có nhiều kinh nghiệm và tâm huyết trong thực hành lối sống theo triết lý Yoga cổ điển.

• Để lắng nghe câu chuyện của cỏ cây, đất, nước và không gian

• Cảm nhận từng hơi thở, từng sự chuyển động của cơ thể với những giờ Yoga nhẹ nhàng

• Yoga Nidra – Yoga thư giãn sâu đi sâu hơn nữa vào sự thả lỏng và thư giãn trong tỉnh thức và nhận biết,

• Những rung động âm thanh của chuông xoay dìu dắt bạn quay về ngôi nhà của chính mình,

• Những làn sóng xoa dịu của năng lượng thiền,

• Những bữa ăn chay cân bằng dinh dưỡng

• Những buổi tiệc trà, giao lưu trà đạo, trò chuyện sẻ chia…

 3 ngày 2 đêm tại Om Tara Retreat, không chỉ đắm mình trong năng lượng của thiên nhiên với trọn vẹn 5 thành tố Đất, Nước, Lửa, Khí và Không gian, mà bạn còn học cách chăm sóc “thân”, vun đắp “tâm” và an “trí”, thực hành Buông xả, Cân bằng và Tái nạp để ra về tươi mới, trọn vẹn, tràn đầy năng lượng tiếp tục hành trình của bản thân…

8:00 – Tập trung tại Om Tara Hà Nội

11:00 – Check in và Trà hoa chào đón

12:00 – Cơm trưa và trò chuyện

13:00 – Yoga thư giãn sâu – Chủ đề Buông

14:00 – Tiệc trà chiều

14:30 – Giới thiệu Hành trình buông xả và Tái nạp năng lượng

15:30 – Chương trình Hòa cùng thiên nhiên: Thiền hành quanh vườn và lên thuyền ra đảo. Thiền thở chủ đề Buông. Câu chuyện của Nước

17:30 – Hướng vào bên trong và yêu thương chính mình

18:30 – Ăn tối trong tĩnh lặng

19:30 – Vòng tròn kết nối và chia sẻ. Thư giãn với chuông xoay

21:00 – Giấc ngủ ngon

5:30 – Yoga: Chuỗi Yoga chào buổi sáng 1

7:15 – Ăn sáng

8:00 – Kết nối thiên nhiên: Câu chuyện của ĐẤT

9:30 – Workshop: Cân bằng cuộc sống bằng hơi thở và sự thấu hiểu tâm trí

11:00 – Tự do cảm nhận

11:30 – Ăn trưa trong tĩnh lặng

12:30 – Chia sẻ

13:00 – Yoga thư giãn sâu: Chủ đề Cân bằng

14:00 – Tiệc trà chiều

14:30 – Kỹ thuật thư giãn sâu và đi tìm mục tiêu cuộc đời

16:00 – Bếp yêu thương: Câu chuyện Cỏ cây & tự tay cùng chuẩn bị đồ ăn/uống cho sự cân bằng

17:30 – Tự do cảm nhận

18:30 – Ăn tối trong tĩnh lặng

19:30 – Chia sẻ về mục tiêu cuộc đời và Thiền định cùng chuông xoay

21:00 – Giấc ngủ ngon

5:30 – Yoga: Chuỗi Yoga chào buổi sáng 2

7:15 – Ăn sáng

8:00 – Kết nối thiên nhiên: Gieo mầm

9:30 – Quản lý năng lượng và lối sống tích cực

10:30 – Chia sẻ cuối khóa

11:30 – Thu dọn hành lý và Check out

12:00 – Ăn trưa

14:00 – Tạm biệt và lên xe về Hà Nội

 Để đăng ký tham gia chương trình Nghỉ dưỡng phục hồi, bạn bè và khách quý vui lòng đăng ký tại: https://retreat.omtara.vn/nghiduongphuchoi

Chi phí đã bao gồm toàn bộ ăn uống, trải nghiệm học tập và thư giãn bao gồm: