Skip to content Skip to footer
Loading Events

« All Events

  • This event has passed.

Chương trình nghỉ dưỡng phục hồi “Về với thiên nhiên, buông bỏ ưu phiền”

Tháng Chín 29 - Tháng Mười 2

cost
Đã bao lâu rồi bạn bỏ quên mình trong những áp lực công việc và bộn bề cuộc sống…
Đã bao lâu rồi bạn không chăm sóc cho chính bản thân mình…
Đã bao lâu rồi bạn không thật sự nghỉ ngơi và tái nạp năng lượng để tiếp tục cuộc sống với trọn vẹn yêu thương và hiệu quả trong từng hành động…
 Tháng 9 này, thương gửi lời mời tới bạn bè và khách quý của Om trải nghiệm trọn vẹn hành trình nghỉ dưỡng phục hồi “Về với thiên nhiên, buông bỏ ưu phiền” được thực hiện bởi Đội ngũ cố vấn sức khỏe và phục hồi tự nhiên có nhiều kinh nghiệm và tâm huyết trong thực hành lối sống theo triết lý Yoga cổ điển.
• Để lắng nghe câu chuyện của cỏ cây, đất, nước và không gian
• Cảm nhận từng hơi thở, từng sự chuyển động của cơ thể với những giờ Yoga nhẹ nhàng
• Yoga Nidra – Yoga thư giãn sâu đi sâu hơn nữa vào sự thả lỏng và thư giãn trong tỉnh thức và nhận biết,
• Những rung động âm thanh của chuông xoay dìu dắt bạn quay về ngôi nhà của chính mình,
• Những làn sóng xoa dịu của năng lượng thiền,
• Những bữa ăn chay cân bằng dinh dưỡng
• Những buổi tiệc trà, giao lưu trà đạo, trò chuyện sẻ chia…
LỊCH TRÌNH CỤ THỂ
 3 ngày 2 đêm tại Om Tara Retreat, không chỉ đắm mình trong năng lượng của thiên nhiên với trọn vẹn 5 thành tố Đất, Nước, Lửa, Khí và Không gian, mà bạn còn học cách chăm sóc “thân”, vun đắp “tâm” và an “trí”, thực hành Buông xả, Cân bằng và Tái nạp để ra về tươi mới, trọn vẹn, tràn đầy năng lượng tiếp tục hành trình của bản thân…
 Ngày 1 – Buông xả
8:00 – Tập trung tại Om Tara Hà Nội
11:00 – Check in và Trà hoa chào đón
12:00 – Cơm trưa và trò chuyện
13:00 – Yoga thư giãn sâu – Chủ đề Buông
14:00 – Tiệc trà chiều
14:30 – Giới thiệu Hành trình buông xả và Tái nạp năng lượng
15:30 – Chương trình Hòa cùng thiên nhiên: Thiền hành quanh vườn và lên thuyền ra đảo. Thiền thở chủ đề Buông. Câu chuyện của Nước
17:30 – Hướng vào bên trong và yêu thương chính mình
18:30 – Ăn tối trong tĩnh lặng
19:30 – Vòng tròn kết nối và chia sẻ. Thư giãn với chuông xoay
21:00 – Giấc ngủ ngon
 Ngày 2  – Cân bằng
5:30 – Yoga: Chuỗi Yoga chào buổi sáng 1
7:15 – Ăn sáng
8:00 – Kết nối thiên nhiên: Câu chuyện của ĐẤT
9:30 – Workshop: Cân bằng cuộc sống bằng hơi thở và sự thấu hiểu tâm trí
11:00 – Tự do cảm nhận
11:30 – Ăn trưa trong tĩnh lặng
12:30 – Chia sẻ
13:00 – Yoga thư giãn sâu: Chủ đề Cân bằng
14:00 – Tiệc trà chiều
14:30 – Kỹ thuật thư giãn sâu và đi tìm mục tiêu cuộc đời
16:00 – Bếp yêu thương: Câu chuyện Cỏ cây & tự tay cùng chuẩn bị đồ ăn/uống cho sự cân bằng
17:30 – Tự do cảm nhận
18:30 – Ăn tối trong tĩnh lặng
19:30 – Chia sẻ về mục tiêu cuộc đời và Thiền định cùng chuông xoay
21:00 – Giấc ngủ ngon
 Ngày 3  – Tái nạp
5:30 – Yoga: Chuỗi Yoga chào buổi sáng 2
7:15 – Ăn sáng
8:00 – Kết nối thiên nhiên: Gieo mầm
9:30 – Quản lý năng lượng và lối sống tích cực
10:30 – Chia sẻ cuối khóa
11:30 – Thu dọn hành lý và Check out
12:00 – Ăn trưa
14:00 – Tạm biệt và lên xe về Hà Nội
 Để đăng ký tham gia chương trình Nghỉ dưỡng phục hồi, bạn bè và khách quý vui lòng đăng ký tại: https://retreat.omtara.vn/nghiduongphuchoi
Chi phí đã bao gồm toàn bộ ăn uống, trải nghiệm học tập và thư giãn bao gồm:
  •  3 workshop về cách thư giãn buông bỏ, thanh lọc giác quan và hơi thở để cân bằng, cách tái nạp năng lượng từ thiên nhiên cho sức khỏe tự nhiên;
  •  3 hoạt động kết nối chữa lành cùng thiên nhiên: Buông xả cùng câu chuyện của nước/ Cân bằng cùng vườn chữa lành và gia vị trà/ Tái nạp cùng trao mầm cây yêu thương vào vũ trụ;
  •  3 lớp Asana Yoga trị liệu; 3 buổi thiền cộng đồng kết nối yêu thương
  •  10 bữa ăn chay dinh dưỡng chữa lành.
  • (Chi phí chưa bao gồm phí di chuyển đến Om Tara Yên Bái)

Details

Start:
Tháng Chín 29
End:
Tháng Mười 2
Cost:
cost