Thư giãn thực sự là một trải nghiệm vượt xa những điều đó. Trong thư giãn thuần túy, sự tỉnh thức vẫn hiện hữu. Đó là yoga nidra.

Ayurveda – “ Mother of healing” ra đời cách đây hơn 6000 năm tại Ấn Độ. Khóa học giúp bạn có cái nhìn toàn diện về từng thể trạng, cách chăm sóc thể trạng, và hình thành lối sống chăm sóc sức khỏe t theo thể tạng của chính mình.

Sức khỏe cũng cần sự chăm sóc, rèn luyện hàng ngày. Khóa học yoga cân bằng hàng ngày giúp bạn tạo tính kỉ luật bản thân, mang đến cho bạn một sức khỏe thân – tâm - trí lâu dài.

Những bài tập thở, kĩ thuật yoga nhẹ nhàng đặc biệt dành riêng cho học viên trong lớp trị liệu sẽ được giới thiệu trong khóa học này. Từ đó sẽ giúp bạn cải thiện những vấn đề sức khỏe đặc biệt của mình.

Yoga cổ điển và Ayurveda là hai ngành khoa học anh em với nhau. Om Tara gửi tới bạn những lý thuyết và kĩ thuật thực hành yoga cổ điển, giúp bạn tạo dựng một lối sống lành mạnh cho sức khỏe thân – tâm – trí của mình.

Bạn muốn được thư giãn nhiều hơn, muốn kết nối sâu với tâm hồn của chính mình? Hãy tham gia lớp học để đắm mình trong âm thanh chuông xoay Tây Tạng huyền bí, hoặc tìm lại chính mình trong không gian nội tâm của mình.

Kĩ thuật thở và thiền định giúp bạn phục hồi năng lượng, kiểm soát cảm xúc, tăng khả năng tập trung và nâng cao trí tuệ của mình. Giúp bạn cảm thấy bình an hơn, dễ dàng đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống.